Samedi 23 Novembre de 14:30h à 17h

Studio Equilibre a Mougins

Rejoignez-nous pour un workshop challenging mais fun, pour pratiquer des postures sur les mains et des inversions, en toute sécurité.

Nous commencerons par renforcer vos muscles « core » (muscle du tronc), qui aident au maintien du corps et nous travaillerons sur l’équilibre afin de vous donner accès à des poses amusantes et qui boosteront votre confiance en vous.

Les inversions sont très importantes dans votre pratique, puisqu’elles stimulent le système cardio-vasculaire et lymphatique, mais parfois cela peut nous paraitre inaccessible...

Nous etudierons en detail Eka pada koundinyasana 2, le corbeau, tripod, Astavakrasana (eight angle pose), handstand (mur pour appui), sirsasana (headstand), sarvangasana (shoulderstand)…

Pas besoin d’être avancé pour ce workshop, mais il est recommandé d’avoir une pratique régulière du yoga avant de se lancer dans ce type d’asanas.

Des chaussettes seront nécessaires pour le conditionning.

Si vous avez des douleurs chroniques au cou ou dans les poignets, je vous conseille d’abord de pratiquer un type de yoga plus adapté, tel que le Hatha, Vinyasa ou Yin afin d’éviter la pression non nécessaire sur cette zone.

Je vous attends pour vous envoler avec moi…

Prix de la journée: 55€ pour membres Equilibre et 60€ non-membres

Durée: 14:30h à 17h environ

PLACES LIMITÉES

Tickets